トレーニングが好評~!

。いろいろなトレーナーの方が体幹トレーニングの本を出版されていましたが、本書がおすすめです。内容は1日30分のトレーニング初級〜上級編、動差別能力UPトレーニングに分けて紹介。

これっ♪

2017年01月19日 ランキング上位商品↑

トレーニング体幹力を上げるコアトレーニング / 木場克己 【本】

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 b y 楽 天

単純な繰り返しに飽きない人向けだと思います。学校では、筋力トレーニングをしていたようですが、成長期に筋肉をつけすぎると関節を引っ張ってしまい、成長の妨げになることがある、、とTV番組でトレーナーが話していたのを聞き、その番組でも話題になっていた体幹トレーニングとストレッチをすすめました。まだ始めて間もないですが(中級をやっています)!歩き方もきびきびしてきたような気がしますwパフォーマンスがどのように向上するのか楽しみ。分かりやすく無理のないやり方があってよかったです。簡単だけど効きそうです。体幹力を鍛えたいのでこの本を購入しました。写真が大きく、効いている部分やNG動作の表示があり説明文も的確でとてもわかりやすいです。また!トレーニングごとにMuscleDetaとして筋肉の場所!部位別負荷(?)が表示されており!筋肉の場所・動きなどの知識がついてきます。中学でソフトテニスをやっている息子の体作りにと購入をしました。